Chiuro. Zugnoni primo per 2 giorni ai campionati individuali su pista Master

CHIURO – Ai campionati regionali individuali su pista Master che si sono svolti il 26 e 27 settembre a Chiuro, un atleta, Graziano Zugnoni, classe 1974 di Cosio Valtellino, si è distinto particolarmente per essersi classificato al primo posto per 2 giorni consecutivi, nei 1500 metri e nei 5000 metri.

“Solitamente mi alleno 4 volte a settimana, poi la domenica c’è una gara da fare, a parte questo periodo, dove la maggior parte delle gare sono state annullate – dice Graziano – La durata dell’allenamento solitamente è di un’ora, alternando uscite di corsa lenta( 10/15km a 4’20″al km) a sedute di ‘lavori'( es. 6/8 ripetute da 1km (3’10” al km) con recupero di 3’, oppure corsa a
ritmo medio ( es 10km a 3’30” al km). L’atletica è sempre stata la mia passione, sono 35 anni ininterrotti di allenamento e gare”.

I. B.